「每天接觸那麼多人，被消耗或是被影響都是難免的。」
大家都說身心靈，身心靈，不過你知道嗎，其實靈並不一定是擺在最後順位。
靈指的不單單只是心靈（Mind；心智），而是靈性（Spirit；靈性精神，靈魂）。
今天如果想著要先調整好身體健康、心理狀況最後才去顧及靈性這一塊，這樣的思維其實已經迷失在“順序”之中，要知道它不是你最喜歡的炸雞名單，可以分出一、二、三名。無論哪一個，都是你完整的一體，它們一樣重要。
不排除說，外界影響造成生理上的殘缺因而影響心靈的可能，但是以現代慢性疾病與心理疾病逐年攀升來看，大多都是身與心，和靈魂脫了節，我們忘記好好去看顧靈魂的感受。
當我們忽略了自我的內在感受與內在力量，開始會因為匱乏變得焦慮、不安、恐懼，更容易去影響與連結到外界相同的情緒，造成彼此間能量的吸取與剝奪。這樣的循環，存在於每一個集體環境，更是存在於每一個人內心之中，才會有著一個環境中總有相同鬥爭、糾紛的狀況，或是一個人總是以相同的模式（好比說鑽牛角尖、走不出的情緒）重蹈覆轍面對著任何人事物，以及自己。
靈性不是心靈雞湯，它不會以大量老生常談的正能量語錄、拋在面前要你遵照著做就會成功。靈性不是催眠、不是說服，而是有意識的提升，讓你能夠專注於自我的內在訴求，明白到你是自己的能量中心，讓你變得更強大堅定，擁有不會被他人奪去的力量與溫柔。當你不再那麼輕易地被消耗、被影響，身心才會有良好的成長空間與體驗。
就在今天，開始傾聽內心聲音，傾聽靈魂聲音。
你創造自己的實相。
You create Your real.
－－2020.03.26
